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健康志向の高まりから、
大注目の菊芋♪

菊芋に多く含まれる最強の繊維イヌリンは、血糖値、血圧、脂肪
など全身の健康を守ってくれる
スゴイ栄養素です。

「テレビで見かけた気がするけれど、自分の体にどんな効果や効能があるんだろう？」と思う方も多いのではないでしょうか。

菊芋には多くの効果・効能があり、なかでも次の３つが期待されています。

血糖値の上昇の抑制
腸内環境の改善
高血圧の予防
スーパーフードと呼ばれるのも
納得の菊芋。 
この記事では、菊芋に詰まった
具体的な栄養素と共に、その効果・効能をご紹介します。

イヌリン

水溶性食物繊維の一種で、血糖値の上昇の抑制、腸内環境の改善、高血圧の予防などが期待されます。

カリウム

体に必要なミネラルの一種で、血圧を下げる働きなどが期待されます。

ポリフェノール

植物成分の一種で、抗酸化作用、血糖値の上昇の抑制などが期待されます。

特にイヌリンは驚きの効能がいっぱいなので、最後まで読んで、健康のための知識を更に深めていただけたら嬉しいです。

血糖値上昇を抑えるイヌリン効果

「天然のインスリン」と言われているイヌリン。糖尿病予防や血糖値改善の効果が期待されており、今とても注目されている栄養素です。

イヌリンは、水溶性の食物繊維なので、体内に入ると水を抱え込んでゲル化します。ゲル化したイヌリンは、食べ物を吸着して腸内をゆっくりゆっくり移動。

糖質の吸収がゆるやかになるので、食後血糖値の急激な上昇が抑えられるというわけです。

また、イヌリンは、胃や小腸で消化・吸収されずに大腸まで届きます。イヌリンは大腸で腸内細菌（善玉菌）のエサとなります。

エサを食べた善玉菌が増え、「短鎖脂肪酸」をつくりだします。 
この短鎖脂肪酸は人間の健康に欠かせないあらゆる働きをしています。

その働きの1つが、「血糖値上昇を抑えるインスリン分泌を促すためのスイッチ」を押すことです。そんな働きをする短鎖脂肪酸をつくりだすのがイヌリンの役割なのです。

ちなみに、短鎖脂肪酸の効能には、次のようなものがあります。

【短鎖脂肪酸の効能】

エネルギーになる
消化・吸収・排便を促す
肥満を予防する
代謝を促進する
炎症を抑制する
免疫の暴走を制御する

以上はネットからお借りしました☆
商品の情報
カテゴリー
その他 > 食品 > 野菜
商品の状態
新品、未使用
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